BenFit en meer
BenFit: Jouw Voeding op Maat
Bij Gezond door ZIJN werk ik met BenFit, een flexibel en effectief voedingsprogramma dat perfect aansluit bij jouw persoonlijke behoeften. Het uitgangspunt is altijd om te kijken wat jouw lichaam nodig heeft. Daarom begin ik met het berekenen van jouw BMR (basaal metabolisme), zodat we een goede basis leggen die ervoor zorgt dat je lichaam precies genoeg energie binnenkrijgt. Hierdoor voorkomen we honger en zorgen we dat je je prettig voelt tijdens het traject.
Wat is BenFit?
BenFit biedt een gevarieerd voedingsprogramma met praktische recepten en de mogelijkheid om producten eenvoudig te vervangen door alternatieven. Dit maakt het flexibel en toegankelijk voor iedereen, of je nu veel afwisseling wilt of juist meer structuur zoekt. Het helpt je om een gezonde en duurzame relatie met voeding op te bouwen, zonder dat het als een dieet voelt.
BenFit kent verschillende menuvormen, waaronder:
Basis Easy: Een eenvoudig en praktisch voedingsplan, ideaal voor wie snel en overzichtelijk aan de slag wil.
Hormoonbalans: Een menu dat speciaal is afgestemd op het ondersteunen van een gezonde hormoonhuishouding, bijvoorbeeld tijdens de overgang of bij hormonale klachten.
Sport: Een menu gericht op het ondersteunen van sportprestaties, met extra aandacht voor eiwitrijke voeding en herstel.
Deze variatie zorgt ervoor dat er altijd een menu is dat aansluit bij jouw unieke behoeften.
Hoe werk ik met BenFit?
Mijn werkwijze is afgestemd op jou. Samen kijken we wat het beste werkt:
Voor liefhebbers van afwisseling: BenFit biedt dagelijkse variatie en inspiratie, zodat je zonder moeite een gezond eetpatroon kunt volgen. Veel van mijn klanten ervaren de diversiteit als een frisse wind, waardoor gezond eten leuk en makkelijk wordt.
Voor wie meer structuur zoekt: Als de variatie in BenFit te groot voelt, of als je zelf meer regie wilt over je voeding en de menu’s weer los wilt laten, werk ik met je toe naar een gezonde structuur en handvatten waar je zelfstandig mee verder kunt. Het doel is dat je indien gewenst zonder de app een gezond voedingspatroon kunt behouden. Voor wie toch liever de BenFit-menu’s wil blijven gebruiken zonder verdere consulten, is er een mogelijkheid om deze te behouden voor €25 per maand.
Wat maakt mijn aanpak uniek?
Met mijn ervaring en persoonlijke begeleiding zorg ik ervoor dat jouw voedingsplan echt werkt voor jou. Ik hoor vaak van mijn klanten dat de BenFit-menu’s of mijn op maat gemaakte menu’s een verademing zijn. Je eet geen "dieetvoeding", maar normaal eten dat past bij jouw smaak en leefstijl. Het is niet alleen haalbaar, maar ook iets wat je op de lange termijn kunt volhouden.
Wat kun je verwachten?
Startpunt met BMR: We kijken wat jouw lichaam nodig heeft, zodat we een voedingspatroon opstellen dat optimaal aansluit bij jouw energiebehoefte.
Keuzevrijheid: Werk je liever met de afwisseling van BenFit-menu’s, of past een gestructureerd dag- of weekmenu beter bij je? Samen bepalen we de juiste aanpak.
Persoonlijke begeleiding: Of je nu kiest voor een BenFit-menu of een volledig op maat gemaakt schema, je staat er niet alleen voor. Ik help je elke stap van de weg.
Ben je klaar om te ontdekken wat BenFit voor jou kan betekenen? Neem contact met me op en laten we samen aan de slag gaan met een voedingsplan dat perfect bij jou past!