Afgelopen zaterdag had ik samen met een aantal collega’s van Body Language een vervroegd kerstdiner. Britt gaf iedereen een persoonlijke kerstbal en gaf mij naast een persoonlijk kaartje een kerstbal van een trouwring in een doosje. Ze wist van mijn verlangen om met Colin, mijn vriend te trouwen. Gistermorgen hing ik deze in de boom, zonder te weten wat er die dag zou volgen…
"Aanpassingen in consulten: Meer tijd voor wat jij nodig hebt"
In 2024 heb ik veel geleerd van de 209 gesprekken die ik mocht voeren. Om mijn begeleiding verder te verbeteren, duren alle consulten vanaf nu 30 minuten. Dit biedt meer ruimte voor persoonlijke coaching en het bespreken van wat jij nodig hebt om blijvende veranderingen te maken. Ook worden langere consulten vervangen door frequenter contact, zodat je nog beter ondersteund wordt in jouw traject.
Na de vakantie verlangen veel mensen weer naar structuur en regelmaat, maar hoe ziet jouw basis eruit? In deze blog deel ik mijn persoonlijke verhaal over hoe ik de strijd met eten en kilo’s heb doorbroken. Ik vertel hoe ik stap voor stap een gezonde relatie met voeding en mezelf heb opgebouwd, en hoe verbinding de sleutel bleek naar blijvende verandering. Klaar om jouw strijd te stoppen? Klik op de tekst, lees verder en ontdek hoe het anders kan!
Vanaf 2017 ben ik steeds meer gaan leren over gezonde voeding en ruilde ik mijn droge crackers en zakken chips steeds vaker om voor quinoasalades en andere voedzame #maaltijden. Parallel aan dit proces leerde ik meer en meer over omgaan met emoties en leerde onder andere verdriet te hebben op een helpende manier. En weet je wat er gebeurde toen ik op mijn zwaarst was, vrij kwam van de controle en diëten? Toen ik mezelf ongeacht mijn gewicht mooi ging voelen?
