BLOG - Hoe ik een gezond BMI bereikte:
Ik kom van ver wat eten betreft. Qua verdriet ook trouwens.
In de afgelopen jaren heb ik mijzelf compleet moeten #herstellen. Ik haatte het om #pijn en #verdriet te voelen, al wist ik eerlijk gezegd niet eens echt hoe dat zou voelen, omdat ik het niet toeliet.
Ik vond het niet alleen vreselijk om te voelen, maar vond het ook vreselijk wie ik was.
Toen ik een jaar of 12/13 was begon ik de verschijnselen van #anorexia en later #boulimia te krijgen. Was trots als ik de dag afsloot met in totaal 2 kcal binnen gekregen te hebben van een kauwgumpje. Laxeren, overgeven en liegen werd mijn dagelijkse bezigheid.
Jaren later begonnen de eerste verschijnselen van #zelfliefde te ontstaan en stelde mijzelf de grens: “geen laxeermiddelen en overgeven meer”. Vele jaren later voegde ik daar "geen diëten meer" aan toe.
Omdat ik toen nog steeds niet wist hoe ik met mijn #emoties om moest gaan, had ik veel last van #eetbuien en ontwikkelde een #eetbuistoornis, ook wel bekend als het #bingeeatingdisorder en dus kwam ik aan en ontstond er overgewicht.
Vanaf 2017 ben ik steeds meer gaan leren over gezonde voeding en ruilde ik mijn droge crackers en zakken chips steeds vaker om voor quinoasalades en andere voedzame #maaltijden. Parallel aan dit proces leerde ik meer en meer over omgaan met emoties en leerde onder andere verdriet te hebben op een helpende manier. En weet je wat er gebeurde toen ik op mijn zwaarst was, vrij kwam van de controle en diëten? Toen ik mezelf ongeacht mijn gewicht mooi ging voelen?
IK VIEL AF EN BEREIKTE EEN GEZOND BMI
Inmiddels ben ik 28 jaar en dus 16 jaar aan het onderzoeken geweest rondom voeding, beweging en verdriet. Ik huil, sport en eet regelmatig en ik ervaar de positieve effecten ervan!
Ieders proces is natuurlijk anders, maar ik heb veel essentiële, helpende lessen en kennis mogen opdoen waarmee ik een ander veel pijn, frustratie en tijd wil besparen.
Dit maakt dat ik #GezonddoorZIJN ben begonnen. Om je te leren je lichaam gezond te voeden, te stoppen met #eetbuien en/of #uithongeren. Om je het niet alleen te laten doen, maar #samen. In de hoop te voorkomen dat je opnieuw alleen aan een #dieet begint (en weer stopt), maar om je te helpen de levenslange strijd met #voeding te beëindigen.
Amy
